Mety hanimba ny tongotrao ny kapa “tahaka ny diky”.

1. Ny faladianao dia malefaka loatra ary tsy dia matanjaka loatra

Ny faladiana malefaka dia hampihena ny fifehezantsika ny tongotra ary hanasarotra ny fijoroana tsy tapaka. Rehefa ela ny ela dia hampitombo ny mety hisian'ny fahatapahan-jiro izany, indrindra ho an'ireo olona efa manana olana amin'ny tongotra toy ny inversion sy eversion.kapanyamin'ny faladiana malefaka loatra dia vao mainka mampitombo ny olan'ny tongony.

2. Fanohanana tsy ampy

Malefaka loatra ny faladia ary tsy ampy ny fanohanana omena ny faladia, izay mety hitarika amin'ny firodanan'ny andohalambo sy ny tongotra fisaka. Ny firodanan'ny andohalambo dia hisy fiantraikany amin'ny fijoroan'ny olona sy ny fijoroan'ny tongotra ary ny fanohanan'ny tongotra, ary ny fantson-dra sy ny nerveuse amin'ny faladiany dia hopotehina, ka miteraka fivontosana, fanaintainana ary hozatry ny hozatry ny zanak'omby mihitsy aza.

3. Mahatonga fihetsika ratsy

Ny olana amin'ny tongotra vokatry ny tsy fahampian'ny fahamendrehana sy ny tsy fahampian'ny fanohanana ny kapa malefaka loatra dia hisy fiantraikany tsikelikely amin'ny endriky ny tongotsika ary na dia miteraka fanaintainan'ny lumbar, scoliose, fitongilana ny valahany ary olana hafa, mamorona fihetsika ratsy.

Ahoana no mifidy ny tsara kapa

1. Ny hany dia tokony ho mafy sy malefaka, miaraka amin'ny faharetana ampy, izay afaka manome fanohanana rebound ho an'ny andohalambo amin'ny tongotra ary mampitony ny tongotra.

2. Miezaha mifidy kapa vita amin'ny fitaovana EVA. Ny fitaovana EVA dia mora kokoa amin'ny tontolo iainana noho ny fitaovana PVC. Izy io dia vita amin'ny rafitra mihidy izay tsy tantera-drano, mahatohitra fofona ary tena maivana.

3. Mifidiana kapa amin'ny endrika malefaka ary mora diovina. Ny kapa misy tsipika be loatra dia mora manafina loto sy miteraka bakteria, izay tsy hahatonga ny kapa ho maimbo, fa misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny tongotra ihany koa.

Na inona na inona fitaovana sy asa tananakapanyvita amin'ny, ny fitaovana dia ho antitra rehefa ela ny fampiasana, ary ny loto dia hiditra ao amin'ny slippers. Noho izany dia tsara ny manolo ny kapa isaky ny iray na roa taona.