Sava lalana
Rehefa mieritreritra ny fananganana vatana isika, dia matetika no tonga ao an-tsaina ny sarin'ireo atleta hozatra manainga lanja mavesatra sy tsemboka be ao amin'ny gym. Na dia tsy isalasalana aza fa ampahany manan-danja amin'ity dia ara-batana ity ny fanaovana fanatanjahan-tena, dia ilaina ny mahafantatra fa ny dingana rehetra ataontsika, eny fa na dia ivelan'ny toeram-panatanjahantena aza, dia manampy amin'ny fahasalamantsika sy ny fahasalamantsika ankapobeny. Mahagaga fa ny zavatra tsotra toy ny fisafidianana ny kiraro mety, toy ny slippers, dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny traikefanao amin'ny fananganana vatana. Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hijery ny fifandraisana tsy ampoizina eo amin'ny bodybuilding sy ny lalan-tongotra, ary nahoana no mampiasa volakiraro avo lentamety ho fanovana lalao amin'ny dianao ara-batana.
Fampiononana sy Fahasitranana
Aorian'ny fanazaran-tena mandreraka dia mendrika ny hiala sasatra ny tongotrao. Ny fanaovana slippers miloko dia toy ny fikarakarana ny tongotrao amin'ny andro spa. Ny fikojakojana malefaka sy ny fanohanana omen'ireo kapa ireo dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fihenjanana izay mety ho nametrahan'ny fiaingana mavesatra na cardio mahery amin'ny tongotrao sy ny tonon-taolanao. Ity fanarenana haingana ity dia afaka manamora ny fijanonana amin'ny fanazaran-tenanao, satria tsy hatahotra ny tsy fahazoana aina aorian'ny fanazaran-tena ianao.
Toetra tsara kokoa
Mino izany na tsia, mety hisy fiantraikany amin'ny fihetsikao ny kiraro safidinao.Slippers milokomiaraka amin'ny fanohanan'ny andohalambo sy ny ondana araka ny tokony ho izy dia afaka manampy amin'ny fampifanarahana tsara ny hazondamosinao, ny andilanao ary ny lohalikao. Ny fihazonana fihetsika tsara dia tena ilaina amin'ny fananganana vatana, satria manome antoka anao ny hozatra tsara mandritra ny fanazaran-tena. Rehefa tonga eo amin'ny teboka ny fihetsikao, dia hampitombo ny fahombiazan'ny fanazaran-tenanao ianao, hanampy anao hahatratra ny tanjonao amin'ny fomba mahomby kokoa.
Fampihenana ny loza ateraky ny ratra
Ny ratra dia lozan'ny fisian'ny olona mafana fo. Na mpanao bodybuilding efa za-draharaha ianao na vao manomboka, ny ratra dia mety hampihemotra anao. Mety hampihena ny mety ho solafaka sy hianjera ny fanaovana kapa miloko marevaka miaraka amin'ny falany tsy solafaka, indrindra rehefa mandehandeha eny amin'ny gym na ao an-trano ianao. Ny kapa mafy sy mahazo aina dia afaka manome fitoniana tsara kokoa, misoroka ny kitrokely na ny lohalika miolana mandritra ny asanao andavanandro.
Enhanced Relaxation
Ny fanarenana dia tena zava-dehibe toy ny fanazaran-tena. Mila fotoana hanamboarana sy hatanjaka kokoa ny vatanao, ary ny fialam-boly dia singa fototra amin'ity dingana ity. Aorian'ny fotoam-panazaran-tena henjana dia mety hampitony tokoa ny famerenana amin'ny kapanao. Ny fonony malefaka sy malefaka dia afaka manampy amin'ny fampitoniana ny nerveo, mampihena ny adin-tsaina ary mampirisika ny fialan-tsasatra, izay tena ilaina amin'ny fanarenana ny hozatra.
Mahavariana sy Stylish
Tsy natao ho an'ny an-trano ihany koa ny slippers plush; izy ireo dia zavatra maro sy stylish ampy hanaovana saika na aiza na aiza. Azonao atao ny manao fanatanjahan-tena azy ireo amin'ny dia an-tongotra eny amin'ny valan-javaboary, mandritra ny fanazaran-tena mafana sy mangatsiaka ao amin'ny gym, na mandritra ny asa. Izany fahaiza-manao izany dia miantoka fa ny tongotrao dia mijanona ho mahazo aina sy tohanana, na aiza na aiza alehanao.
Mandrisika ny fomba fiaina mavitrika
Ny fitazonana ny fomba fiaina mavitrika dia lafiny fototra amin'ny fahombiazan'ny bodybuilding. Ny kapa matevina dia afaka mandrisika anao hivezivezy hatrany, na dia amin'ny andro fialan-tsasatra aza. Ny fampiononana sy ny fanohanan'izy ireo dia afaka mampifaly kokoa ny fandehanana an-tongotra, ny fanenjanana maivana, na ny yoga. Amin'ny fampidirana ireo hetsika ireo amin'ny fanaonao dia afaka manatsara ny fahasalamanao sy ny fahasitrananao ianao.
Famaranana
Raha mifantoka indrindra amin'ny fananganana hozatra sy tanjaka ny bodybuilding, dia miitatra mihoatra ny rindrin'ny gym ny dia mankany amin'ny matanjaka kokoa. Ny dingana rehetra ataonao, ara-bakiteny, dia manan-danja. Ny fisafidianana ny kiraro mety, toy ny slippers, dia afaka manatsara ny fampiononanao, ny fahasitrananao ary ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ireo kapaoty toa tsotra ireo dia mety hitondra fiovana lehibe eo amin'ny dianao amin'ny fananganana vatana amin'ny alàlan'ny fampihenana ny loza ateraky ny ratra, ny fanatsarana ny fihetsikao ary ny fampiroboroboana ny fialan-tsasatra. Noho izany, rehefa manomana ny fanazaran-tena manaraka ianao na miala sasatra ao an-trano, dia tadidio fa ny safidy kiraro dia afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanampiana anao hahatratra ny tanjonao. Mampiasa vola amin'nykiraro avo lentaary manaova dingana akaiky kokoa amin'ny fananganana anao matanjaka sy salama kokoa.
Fotoana fandefasana: Sep-26-2023
