Fampidirana :Tena faly ve ianao rehefa manao kapa malefaka sy mahazo aina? Misy antony manokana izany! Ireo kiraro mampahazo aina ireo dia mety hahatonga antsika hahatsapa ho tsara kokoa amin'ny fomba manokana. Andeha hojerentsika ny antony ananan'izy ireo io fiantraikany mahagaga eo amin'ny toe-pontsika io.
⦁Nahoana no mahasambatra antsika ny kapa?Rehefa manao kapa tsara isika, dia mamoaka zavatra simika mahafaly antsoina hoe endorphins ny atidohantsika. Ireo akora simika ireo dia toy ny fanamafisam-po kely izay mahatonga antsika ho salama sy tony. Noho izany, ny fanaovana kapa malefaka dia mety hitondra fifaliana ho antsika ary hahatonga antsika ho sambatra kokoa.
⦁Fahatsiarovana ny fotoana tsara:Amin'ny maha-ankizy antsika dia matetika isika no mahatsiaro ho voaro sy mafana rehefa manao kapa ao an-trano. Rehefa manao azy ireo isika izao, dia mampahatsiahy antsika ireo fahatsiarovana mahafaly ireo, ary mahatsiaro ho voaro sy tony isika. Toy ny milina kely iray mitondra antsika hiverina amin’ny andro taloha.
⦁Bye-Bye Stress:Mety ho sahiran-tsaina ny fiainana, fa ny kapa malefaka dia afaka manampy antsika hiatrika izany. Ny fahalemilemeny sy ny hafanany dia manome antsika fahatsapana mahafinaritra izay manamaivana ny adin-tsaina sy ny fihenjanana. Rehefa mitafy azy ireo isika, dia afaka miala sasatra sy mahatsiaro ho tsara kokoa aorian'ny andro lava.
⦁Matory tsaraNy tongotra tsara dia afaka manampy antsika hatory tsara kokoa. Ny fanaovana kapa alohan'ny hatoriana dia miteraka fanao mahazatra, milaza ny vatantsika fa fotoana tokony hialana sasatra. Rehefa matory tsara isika dia mifoha falifaly sy mazoto kokoa.
⦁Ataovy ny zavatra vita:Rehefa faly sy mahazo aina isika dia afaka manao zavatra tsara kokoa. Ny fanaovana kapa ankafizintsika dia mety hahatonga antsika ho tia mamorona sy hifantoka kokoa. Ny fahatsapana ho mahazo aina dia mahatonga antsika hiasa marani-tsaina kokoa, ary afaka mahavita zavatra haingana kokoa.
Fehiny :Fantatrao izao ny tsiambaratelo ao ambadiky ny fahasambaran'ny kapa malefaka. Mitondra fifaliana ho antsika izy ireo amin'ny alalan'ny famoahana ireo zavatra simika mahafaly ao amin'ny atidohantsika. Izy ireo koa dia mampahatsiahy antsika ny fotoana tsara ary manampy antsika hiala sasatra, hijanona amin'ny fotoana,matory tsara, ary mamokatra bebe kokoa. Amin'ny manaraka ianao manao kapao tsara tarehy, tadidio fa tsy kiraro fotsiny izy ireo; Izy ireo dia mpanentana fahasambarana izay mahatonga anao hahatsapa ho lehibe.
Fotoana fandefasana: Jul-25-2023
