Sava lalana
Ny fanatanjahan-tena dia fanatanjahantena mahery vaika sy mitaky izay manosika ny atleta amin'ny fetrany ara-batana. Ny fanazaran-tena mampientam-po, ny lanja mavesatra ary ny fanofanana ara-piofanana hentitra dia afaka mamela ny hozatra mafy sy reraka. Ny fanarenana dia lafiny iray manan-danja amin'ny fanatanjahan-tena, ary mahagaga, ny singa iray tsy miovaova ao anatin'ity dingana ity dia ny safidin'ny kiraro.Slippers plush, mazàna mifandray amin'ny fampiononana fa tsy fahaizana, dia mety hanana anjara toerana lehibe amin'ny fanampiana ny mpamorona ny mpanao bodybuilders ho tsara kokoa. Ao amin'ity lahatsoratra ity, hitrandraka ny fomba fiasa Plush Plush dia mandray anjara amin'ny fanarenana bodybuilder.
Fampiononana sy fialan-tsasatra
Aorian'ny asa mafy dia mila fiatoana amin'ny kiraro fiofanana ny bodyuilders ary aleony ny zavatra tsara ho an'ny tongony. Slippers plush, miaraka amin'ny sisiny malefaka sy malefaka, manome ny fiononana sy ny fialan-tsasatra ilaina amin'ny hozatra reraka. Ny tsaramaso malefaka dia manamaivana ny tadiny amin'ny tongotra, ary manome azy ireo fahafahana hiverina.
Fanatsarana ny fihanaky ny ra
Ny fihanaky ny ra mety dia zava-dehibe amin'ny fanarenana ny hozatra. Slippers plush, natao ho fialan-tsasatra, manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan-dra eo amin'ny tongotra. Ity mivezivezy mihatsara ity dia tsy ny fanampiana fotsiny amin'ny fitaterana ny otrikaina sy ny oksizenina tena ilaina amin'ny hozatra hozatra fa manamora ny fanesorana ireo vokatra fako metabolika. Ity fizotran-javatra ity dia manafaingana ny fanarenana ny hozatra tery, ny fanampiana ny mpamatsy bodyilders dia miverina amin'ny fomba fiasa haingana kokoa.
Fihenan'ny adin-tsaina
Ny bodybuilders matetika dia mahatsapa fihenjanana avo be amin'ny vatany. Ny sombin-kanina sy ny sela misy kofehy dia mety hisy fiantraikany mampitony, mampihena ny adin-tsaina amin'ny ankapobeny. Ny hormonina fihenjanana toa an'i Cortisol dia afaka manakana ny hozatry ny hozatra, ka izay rehetra manampy ny haavon'ny adin-tsaina dia fanampiny manan-danja amin'ny Regimen Famerenana amin'ny vatana.
Fitsipiky ny mari-pana
Ny fitazonana ny mari-pana amin'ny vatana havanana dia tena ilaina mandritra ny fanarenana. Ny slippers plush dia manampy amin'ity lafiny ity amin'ny alàlan'ny fitazonana ny tongotra. Ny tongotra mafana dia manampy amin'ny fialan-tsasatra ny vatana manontolo ary hanohana ny fomba fanasitranana. Ankoatr'izay, ny fihazonana ny mari-pana amin'ny vatana tsara indrindra dia zava-dehibe amin'ny fisorohana ny ratra, amin'ny maha-hozatra henjana na hatsiaka kokoa dia mora kokoa amin'ny tsimoka sy ny hazondamosina.
Ny fahatafintohinana
Ny falehan-tsofina malefaka sy masiakaSlippers plushmihetsika toy ny fahatafintohinana. Rehefa mandeha na mijoro amin'ny tany mafy ny mpanao boina, ny fiantraikany dia mamakivaky ny tongony sy ny tongony, mety hiteraka hatezerana hatrany ny hozatra efa reraka. Ny slippers plush dia mampihena io fiantraikany io, miparitaka ny hozatra sy ny tonon-taolana amin'ny adin-tsaina fanampiny.
Mampahery fitsaharana
Ny bodybuilders matetika dia miady mafy amin'ny overtraining, izay mety hiteraka ratra sy fotoana fanarenana maharitra. Slippers plush, araka ny toetrany manokana, mandrisika ny fialan-tsasatra sy fitsaharana. Rehefa mivezivezy amin'ireto kiraro enti-manana aina ireto ny mpanao boina, dia mandefa famantarana amin'ny vatany fa fotoana izao hanesorana azy, hampiroborobo ny ambiny ilaina amin'ny fanarenana tsara.
Manohana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny
Ny fanarenana bodybuilder dia tsy momba ny fanasitranana ara-batana fotsiny; Izy io koa dia momba ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po ihany koa. Ny slippers plush dia mandray anjara amin'ity lafiny ity amin'ny alàlan'ny fanomezana fahatsapana sy fahasalamana. Ny fampiononana atolotra azy dia afaka manatsara ny toe-po ary mampihena ny tebiteby, ny lafin-javatra izay manana anjara toerana lehibe amin'ny dingana fanarenana ankapobeny.
Famaranana
Ao amin'ny tontolon'ny fanatanjahan-tena, izay misy ny lafiny rehetra amin'ny fampiofanana sy ny fanarenana dia mazoto mandinika tsara, ny andraikitry nySlippers plushmety ho tsy mahazatra. Na izany aza, tsy azo atao ambanin-javatra ny tombontsoa azony amin'ny fanarenana. Ireo safidy an-tongotra malefaka sy malefaka dia manome fiononana, fialan-tsasatra ary tombony ara-batana ara-batana amin'ny fikatsahana ny fampisehoana an-tendrony ho amin'ny fanaovan-tsofina amin'ny fomba mahomby sy mahafinaritra hanatsarana ny fahasalamany amin'ny ankapobeny sy hanamafisana ny fomba fanasitranana. Ao amin'ny fikatsahana ny toe-batana tonga lafatra, ny tombontsoa rehetra, na inona na inona tsy ampoizina, dia mety hisy fiovana lehibe. Noho izany, aza atao ambanin-javatra ny herin'ny palitao plush ao amin'ny tontolon'ny fanarenana ny bodybuilder.
Paositra: Sep-25-2023
