Sava lalana
Fanatanjahan-tena mahery vaika sy mitaky fitakiana izay manosika ny atleta ho amin'ny fetra ara-batana ny bodybuilding. Ny fanazaran-tena mandreraka, ny lanja mavesatra ary ny fanazaran-tena henjana dia mety hahatonga ny hozatra ho marary sy harerahana. Ny fanarenana dia lafiny iray manan-danja amin'ny bodybuilding, ary mahagaga fa ny singa iray tsy voamarika matetika amin'ity dingana ity dia ny fisafidianana kiraro.Slippers miloko, izay matetika mifandray amin'ny fampiononana fa tsy ara-batana, dia afaka mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanampiana ireo mpanao bodybuilding amin'ny fomba mahomby kokoa. Ato amin'ity lahatsoratra ity, isika dia hijery ny fomba ny slippers plush anjara amin'ny fanarenana bodybuilder.
Fampaherezana sy Fialam-boly
Aorian'ny fanazaran-tena mafy dia mila miala sasatra amin'ny kiraro fanofanana ny bodybuilders ary aleony zavatra mahafinaritra ho an'ny tongony. Ny kapa miloko marevaka, miaraka amin'ny faladiany malefaka sy enta-mavesatra, dia manome fampiononana sy fialan-tsasatra ilaina amin'ny hozatra reraka. Manamaivana ny fihenjanana eo amin'ny tongotra ny padding malefaka, manome azy ireo fahafahana ho sitrana.
Fanatsarana ny fampidiran-dra
Tena ilaina amin'ny fanarenana ny hozatra ny fivezivezena tsara. Slippers, natao ho an'ny fialan-tsasatra, manampy amin'ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra ao amin'ny tongotra. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fitaterana otrikaina sy oksizenina ilaina amin'ny tavy hozatra io fikorianan'ny rivotra io, fa manamora ny fanesorana ireo vokatra fako metabolika ihany koa. Ity dingana ity dia manafaingana ny famerenana ny hozatra mihenjana, manampy ireo mpanao bodybuilding hiverina haingana kokoa amin'ny fanazaran-tenany.
Fampihenana ny adin-tsaina
Ny bodybuilders dia matetika mahatsapa adin-tsaina ambony amin'ny vatany. Ny toetra plush sy cushioned ny kapa dia mety hisy fiantraikany mampitony, mampihena ny adin-tsaina ankapobeny. Ny hormonina adin-tsaina toy ny cortisol dia afaka manakana ny fanarenana ny hozatra, ka izay rehetra manampy amin'ny fampihenana ny haavon'ny adin-tsaina dia fanampim-panampiana sarobidy amin'ny fomba fanarenana ny bodybuilder.
Fitantanana ny maripana
Tena ilaina mandritra ny fanarenana ny fitazonana ny hafanan'ny vatana. Ny kapa miloko marevaka dia manampy amin'io lafiny io amin'ny fitazonana ny tongotra mafana. Ny tongotra mafana dia manampy amin'ny fanalefahana ny vatana manontolo ary manohana ny fizotran'ny fanasitranana. Ankoatr'izay, ny fitazonana ny hafanan'ny vatana tsara indrindra dia tena ilaina amin'ny fisorohana ny ratra, satria ny hozatra mihenjana na mangatsiaka dia mora iharan'ny fihenjanana sy ny sprains.
Shock Absorption
Ny faladian'ny malemilemy, cushionedkiraro avo lentamiasa toy ny shock absorbers. Rehefa mandeha na mijoro amin'ny toerana mafy ireo mpanao bodybuilders, dia mandeha amin'ny tongony sy ny tongony ny fiatraikany, ka mety hiteraka fihenjanana bebe kokoa amin'ny hozatra efa reraka. Mampihena izany fiantraikany izany ny slippers plush, miaro ny hozatra sy ny tonon-taolana amin'ny adin-tsaina fanampiny.
Mandrisika ny fialan-tsasatra
Ny bodybuilders matetika dia miady amin'ny overtraining, izay mety hitarika amin'ny ratra sy ny fotoana fanarenana maharitra. Ny kiraro avo lenta, araka ny toetrany, dia mandrisika ny fialan-tsasatra sy ny fialan-tsasatra. Rehefa miditra ao anatin'ireny kiraro mampahazo aina ireny ny bodybuilders, dia mandefa famantarana amin'ny vatany izany fa tonga ny fotoana hialana sasatra, mampiroborobo ny ambiny ilaina amin'ny fahasitranana tsara indrindra.
Manohana ny Filaminana Amin'ny ankapobeny
Ny fanarenana ny bodybuilder dia tsy momba ny fanasitranana ara-batana fotsiny; momba ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po koa izany. Ny slippers plush dia mandray anjara amin'io lafiny io amin'ny fanomezana fahatsapana ny coziness sy ny fahasalamana. Ny fampiononana atolotr'izy ireo dia afaka manatsara ny toe-po sy mampihena ny tebiteby, ireo lafin-javatra izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny dingana fanarenana amin'ny ankapobeny.
Famaranana
Ao amin'ny tontolon'ny bodybuilding, izay misy ny lafiny rehetra amin'ny fampiofanana sy ny fanarenana, ny andraikitry nykiraro avo lentamety toa tsy mahazatra. Na izany aza, tsy azo tsinontsinoavina ny tombontsoa azony amin'ny fanampiana ny fanarenana. Ireo safidy kiraro malefaka sy malefaka ireo dia manome fampiononana, fialan-tsasatra ary tombontsoa ara-batana maro izay manohana ny bodybuilders amin'ny fikatsahany ny fahombiazany. ny dingana fanasitranana. Amin'ny fikatsahana ny vatana tonga lafatra, ny tombony rehetra, na inona na inona tsy ampoizina, dia afaka mitondra fiovana lehibe. Noho izany, aza atao ambanin-javatra ny herin'ny slippers plush eo amin'ny tontolon'ny fanarenana bodybuilder.
Fotoana fandefasana: Sep-25-2023
